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약 없이 10년차 60kg 멸치 몸
-60kg 계 네추럴 끝판왕 될때까지~
약물없이 60kg 멸치에서 벌크업으로 +22kg 몸을 키운 2가지 방법
어좁이가 5년 동안 운동에 미치면 생기는 일ㄷㄷ
약물없이 60kg 멸치에서 벌크업으로 +28kg 몸을 키운 프로들의 식단과 운동법 (+일반인, 직장인들 위한 가장 현실적인 벌크업 조언)
와ㅆㅂ.. 닉워커 몸변화 미쳤다.. (괴물 보디빌더)
헬스 2년전몸 2년후몸 둘다 체지방률3% 이하(둘다-60kg체급대회임)
몸 좋은 사람은 안 봐도 돼요(벌크업)
60kg멸치에서 78kg까지 벌크업으로 몸변화과정
멸치에서 2년만에 20kg 벌크업에 성공할 수 있었던 벌크업 꿀팁(칼로리 설정방법, 기간, 식단, 운동)
77kg 옷으로 다이어트 하기 #shorts #제공포함
62kg 멸치에서 벌크업으로 +16kg 몸을 키운 3가지 방법
